去加拿大留学，为什么你总被说‘眼神不敢对视’？

刚落地温哥华那周，我在超市排队结账，店员说了句‘Have a nice day’，我低头笑了笑就走——结果朋友后来说：‘你这样显得不太礼貌。’ 我一脸懵：笑不是友好吗？后来才懂，在加拿大，眼神敢不敢看人，真能影响别人怎么看你。

? 社交第一课：对视3秒，信任感拉满

在加拿大，3秒原则是基本操作：打招呼、接递东西、结束对话时，至少要有一次短暂但清晰的眼神接触。我在多伦多第一次做小组汇报，全程盯着PPT念，教授课后提醒：‘Try to connect with your audience.’ 后来观察本地同学，发现他们每讲完一个点都会抬头扫一圈——这不是表演，是尊重。

• 电梯里遇教授？ 看一眼微笑点头，胜过低头装手机。
• 面试官问‘Tell me about yourself’？ 讲到关键词时直视对方眼睛，传递自信。

? 别踩雷：这些‘过度回避’会被误解

中国学生常因文化习惯无意失礼。我室友来自武汉，特别认真但总低头听讲，TA的TA（助教）还以为她不感兴趣，差点影响平时分。其实，在加拿大人眼里：

? 拿捏分寸：从‘不敢看’到‘自然看’的3个技巧

亲测有效的训练法：

1. 对着镜子练习说‘I’m doing well, thank you’，保持眼睑稳定不闪躲。
2. 和朋友视频聊天时，盯着摄像头而不是画面里的人脸，线上也练真实感。
3. 在便利店买咖啡，主动说一句‘How’s your day?’并坚持对视两秒再走。

? 实用总结： 别怕看得太久，加拿大式眼神 = 短暂+真诚+回应性。每次交流哪怕只做到一次清晰对视，对方都会觉得你更可靠、更open-minded。