在澳洲留学，早餐怎么吃才不踩坑？

清晨七点，阳光洒进墨尔本的合租屋，你揉着眼睛走进厨房——打开冰箱，只有半盒牛奶和过期酸奶；橱柜里堆着三包不同品牌的即食麦片，还有一袋结块的吐司。留学生的早餐，难道只能靠咖啡续命？

?? 澳洲人早餐桌上，谁是C位？

1. Weet-Bix——国民麦片界的扛把子

本地超市货架上常年霸榜，一块块棕色小方饼，干吃像压缩饼干，泡牛奶后软得刚好。墨尔本大学周边的Co-op超市常年打“买二送一”，本地学生早餐标配就是：2块Weet-Bix + 全脂奶 + 半根香蕉。亲测连续吃两周，肠道比上课还规律。

2. Avocado Toast——Brunch文化的灵魂

悉尼Central Park附近 cafes 的菜单清一色都有这款：酸面面包烤脆，牛油果压泥抹匀，撒点芝麻盐和辣椒片。布里斯班RMIT学生圈流行一句话：“没吃过牛油果吐司，不算来过澳洲。” 建议在Aldi买冷冻酸面 loaf（$2.5/袋），自己在家复制，省下每周$20 café开销。

? 超市怎么买才不亏？这些细节拿捏住

• Aldi vs Woolworths：Weet-Bix在Aldi便宜20%，但Aldi每周四才补货，建议定闹钟抢购；Woolworths贵但随时有。
• 看保质期技巧：澳洲面包标签写“Best Before”，不是“Use By”。过期三天的切片吐司，烤一下完全能吃，别急着扔。
• 冷冻面包玄学：Aldi的Sourdough Loaf冷冻可存3个月，每天撕一片直接进烤面包机，热透只需90秒，口感不输现买。

? 留学生实用Tips：吃得快、花得少、交到朋友

• 宿舍微波炉时间表：早上8点最抢手！建议6:50提前热麦片杯，避开人流高峰。用带盖玻璃杯装燕麦+牛奶+蓝莓，高火两分钟搞定，清洁也方便。

• 社交早餐局秘密：在Facebook小组搜“Breakfast Buddies ANU”，每周六早上有人组织校园麦片趴，自带碗勺分享口味。一个月拿下5个本地朋友，从早餐开始破冰。

? 亲测有效总结：认准Weet-Bix+香蕉基础款，锁定Aldi周四进货日，再搞个早餐社交局，营养、省钱、交友三连击！