为什么我在法国的国际高中课外活动做减法后反而被名校录取？

? 背景铺垫：我的初始条件

我来自北京，中考后选择法国IB课程体系，目标是申请法国顶尖商学院。背景平平：预估GPA 3.6，托福98，无国际竞赛奖项。当时我觉得必须靠‘量’补‘质’，于是疯狂填满课外时间表。

⚠️ 坑点拆解：三个活动雷区

• 2024年9月，参加模联、摄影社、公益支教等7项活动，却无一项持续超3个月
• 在巴黎高中生创业挑战赛中因精力分散，团队提案未进决赛
• 写文书时才发现：根本讲不出一个完整故事

✅ 解决方法：从‘广撒网’到‘深挖井’

转机出现在2025年1月。我退出了5个活动，专注运营自己发起的‘中法青年环保倡议’项目。带领4人小组，在里昂3所国际高中推动垃圾分类试点，获本地NGO资助800欧元。这个经历让我在面试巴黎ESSEC商学院时，能清晰回答：‘为什么可持续发展是我未来商科研究的核心？’

? 认知刷新：质量 > 数量

原来法国招生官更看重持续投入和真实影响力。ESSEC面试官亲口说：‘我们每年收到3000份写了10+活动的简历，但只记得那些带来改变的人。’那一刻我才明白：不是活动越多越优，而是越深越有价值。

? 总结建议：三条血泪经验

1. 选活动前问自己：能否坚持一年以上？
2. 优先打造1个核心项目，胜过10个签名式参与
3. 用数据说话：筹款金额、影响人数、落地成果