那年我高一下学期，成绩中等，托福刚考出82分，班主任说我不适合出国——但我就是不想再刷题了。

说实话，当时我对“国际高中”了解很少，只知道同学说‘外教多’‘作业少’。但最打动我的是：没人用排名压你，课堂鼓励发言，而我——恰恰最爱跟人聊天、组队做项目。

2024年3月，我开始看北京、上海的国际部，对比了三所：一所IB强校（学费28万/年），一所A-Level体系老牌（要求入学考数学英语），还有一所新开AP课程的融合校。最终选了第三所——不是因为它容易进，而是面试时外教问：‘如果让你组织一场跨文化活动，你会怎么做？’我讲了自己策划班级中外学生交流日的经历，他眼睛亮了。

真正入学后才知挑战不小。第一次小组Presentation，我自信满满上台，结果被导师打断：‘你很会表达，但数据支撑呢？’当时我特慌，脸都红了。但这反而让我意识到：社交能力是入口，学术表达才是出口。

我也踩过坑。第一次写研究性论文，引用格式混乱，被退回重改三次。后来才发现学校有免费的写作中心（Writing Center），每周预约一次，老师帮我梳理逻辑和APA格式。两个月后，那篇论文竟被选为年级范文展示——那一刻我觉得，我真的‘适配’这里。

现在回头看，这类学校真正适合的是：基础达标（比如托福80+、校内平均B以上）、不愿被高考单一评价绑架、且愿意主动连接资源的学生。如果你内向、自学能力弱，可能反而不适应。

真心建议后来者：别等‘准备好了’才开始。去参加开放日，跟在校生聊；用Canva做自我介绍PPT练表达；一定要提前学学术写作规范。我在小红书关注了‘国际课程加油站’，B站搜‘AP Seminar入门’，都是救命资源。

关键认知刷新：国际高中不要‘学霸’，要‘主动学习者’。我成绩不算拔尖，但我敢问、敢试、敢改——这才是他们想要的人。