为什么目标日本本科但跨文化适应弱的学生更适合先读国际高中？我的亲身经历告诉你

说实话，当初我根本没想过自己能顺利过渡到日本的大学。作为一个在杭州普通公立高中读到高二、性格内向、连跟外教说话都紧张的人，一听到‘去日本全英文授课+日语环境生活’就头皮发麻。那时的我，托福首考只有78分，连最基本的课堂讨论都不敢参与。

决策转折：从直接申请到选择加拿大国际高中过渡

2023年夏天，我同时拿到了日本早稻田大学国际项目预录取（需完成语言考核）和加拿大温哥华Y International School的全额学术奖学金。家人起初支持直申日本，但我试听了一周线上课程后彻底崩溃——教授用英语讲社会学理论，旁边还有学生用日语快速交流，我完全跟不上节奏。当时我特慌，感觉像被丢进陌生海洋里挣扎。最终决定去加拿大读一年制国际高中课程，作为通往日本名校的‘缓冲带’。

真实经历：第一次小组演讲，我躲在厕所哭了一个午休

刚到加拿大的第三周，AP English课要求4人小组做15分钟主题演讲。我因为发音不标准被队友委婉建议‘减少发言时长’。那天中午，我在洗手间隔间里哭了很久。但学校辅导员发现了异样，主动安排我参加每周两次的Speech Confidence Workshop，还帮我匹配了语言伙伴。三个月后，我在校际模拟联合国大会上用英文做了个人陈述——台下掌声响起那一刻，我知道自己真正‘上岸’了。

认知刷新：国际高中不是‘退而求其次’，而是精准适配

很多人觉得国际高中是给成绩差的学生‘保录’用的，但我的体验完全不同。在这里，情绪支持系统和跨文化沟通训练才是核心价值。老师会专门设计‘低压力社交场景’，比如文化分享日、双语辩论初阶班。这让我一步步重建自信，而不是被直接推入高压环境淘汰。

资源推荐 + 总结建议

• ✅ 推荐平台：ApplyBoard School Search 可筛选带心理辅导服务的加拿大私立中学
• ✅ 关键能力准备：提前练习 3分钟即兴英文发言，比刷题更重要
• ✅ 判断标准：如果你害怕开口、容易焦虑、曾因文化差异退缩，国际高中就是最适合你的起跳板。