说实话，当初决定从中国直接申请日本本科时，我特慌。GPA 3.4，日语N2，但我性格内向，连跟外教说话都脸红。朋友都说‘去日本肯定适应不了’，那段时间我天天失眠。
背景铺垫：我的“软肋”与诉求
我是典型的跨文化适应困难者：不喜欢陌生人社交、害怕饮食差异、担心课堂发言。而日本本科课程几乎全日语授课，还得和本地学生组队做发表——光想想我就头皮发麻。
决策过程：三个选择中的最终决定
当时有三个路径：直接申请日本大学、先读语言学校、或去[荷兰]读国际高中过渡。前两者风险太高，而我在网上查到，荷兰的国际高中（如United World College Maastricht）采用IB课程，70%学生来自不同国家，师生比1:8——这简直是为我这种人定制的缓冲带。
核心经历：第一次小组讨论的崩溃与翻盘
2024年9月，我在荷兰第一堂全球政治课被分到小组任务。老师说：‘明天做10分钟英文汇报。’我当时手心冒汗，晚上躲在宿舍练了八遍。第二天上台腿还在抖，但同学居然鼓掌说‘你的观点很有深度’。那一刻我哭了——原来表达自己，没那么可怕。
认知刷新：国际高中不是“捷径”，而是“适配器”
很多人以为国际高中是成绩差生的跳板，但对我而言，它是心理安全网。在荷兰两年，我从不敢开口到主持模拟联合国会议。更重要的是，IB课程中的‘拓展论文’让我提前写过‘日本少子化政策研究’，申请早稻田大学社会学时直接用了这份材料。
人群适配：谁真的需要这段过渡？
- 性格敏感、容易焦虑的留学生
- 目标非英语国家但语言基础薄弱者
- 希望提升自主学习能力的学生
资源推荐与总结建议
- 优先选多国学生比例高的学校——比如荷兰UWC马斯特里赫特学院，105个国家学生共存
- 善用学校升学指导服务——我的顾问帮我修改了5版文书，精准对接日本院校偏好
- 提前参与目标国文化项目——我在荷兰参加了日本茶道社，面试时成了加分项
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