如何从零备赛AMC？我的物理碗13天冲刺与全球前5%获奖心得

说实话，刚转学到奥克兰Grammar School时，我连AMC是什么都不知道。背景也一般：国内普高上来的，GPA 3.6，没参加过任何国际竞赛。可我们数学老师Mr. Carter第一节课就说：‘所有IB学生必须报名AMC’——那一刻我特慌。

决策过程：从逃避到决心冲奖

当时有两个选择：一个是只求参与，拿个证书就行；另一个是冲击Distinction（前5%）。我纠结了整整一周。后来看到往届学长靠物理碗成绩申请进了剑桥工程系，我下定决心：拼一把。

核心经历：13天极限冲刺，差点放弃的夜

距离物理碗考试只剩13天，我每天刷题到凌晨1点。最崩溃的是2024年3月7日那天——模拟考只拿了28分，错了一堆基础力学题。我直接在图书馆哭了，觉得根本不可能进全球前5%。但班主任发现后找我谈话，给了我一份AAPT官网真题包，还安排了物理助教每周二、四晚辅导一小时。

解决方法：三步高效备赛法

• 第一步：限时刷近三年真题——每套控制在40分钟内完成，训练节奏感。
• 第二步：错题归因分类——用Excel记录错误类型，我发现70%错误集中在电磁学和现代物理。
• 第三步：专题突破+模考复盘——集中攻克弱项，最后三天做两套全真模考。

意外收获与认知刷新

出分那天，我居然拿了物理碗全球前4.8%，AMC也拿到High Distinction！更惊喜的是，坎特伯雷大学夏校项目主动发来邀请函，说愿意资助我参加他们的STEM研学营。原来，新西兰这边特别看重竞赛背后的思维过程，而不只是分数。