在职备考雅思6.5到7.5：我的荷兰留学时间规划实战

那年我28岁，在上海一家外贸公司做项目经理，每天开会、写报告、对接欧洲客户。说实话，工作三年后我越来越焦虑——想换赛道，但国内升职空间有限。最终决定申请荷兰蒂尔堡大学的国际商务硕士，可拦路虎是雅思7.0的要求，而我当时首考只有6.5，尤其是听力和写作卡得死。

白天上班晚上刷题，我试过‘硬扛’但失败了

刚开始，我给自己排了魔鬼计划：每晚7点到11点闭关学习，周末全天泡图书馆。结果坚持两周就崩溃了——会议太多、加班频繁，根本没法保证专注时间。第一次模考听力才6.0，写作更是只有5.5。当时我特慌，眼看9月申请截止只剩三个月，压力大到失眠。

转折点：学会‘碎片化+精准补弱’

后来我改变策略，不再追求时长，而是效率。通勤路上用APP练听力精听（推荐IELTS Light），午休写一小段作文让ChatGPT批改，下班前30分钟复习单词。最关键的调整是锁定弱点：我发现写作Task 1图表描述总是混乱，就专门找《剑桥雅思16》里的题目练了整整10篇，请教了在荷兰读研的同学，她建议我套用‘trend-group-data’结构，立马清晰很多。

出分那天，7.5的成绩让我眼眶发热

第三次考试，我在阿姆斯特丹BC考点考完口语出来时心跳加速。三天后查分——总分7.5（听力7.5，阅读8.0，写作6.5，口语7.0）！那一刻真的松了口气。后来申请蒂尔堡大学，面试官还夸我英语表达流畅。现在回想，最庆幸的是没放弃，也学会了在高压下科学规划。

给在职党的三点建议

• 别迷信‘每天4小时’：通勤、午休、饭后15分钟都能利用。
• 优先突破短板：我的写作提0.5花了一个月，比全面铺开有效得多。
• 找个‘监督搭子’：我和荷兰的同学每周视频对练口语，互相打气。