为什么‘寄宿比走读更易适应’是被夸大的误区？——一位荷兰国际高中生的真实反思

背景铺垫：我的初始条件和核心诉求

我是2023年9月入读荷兰乌得勒支一所IB国际高中的中国学生，当时15岁，英语托福家考92分，成绩中上，但性格偏内向。父母坚持让我住校，说是‘集体生活更快适应’。我也没多想，以为宿舍就像国内夏令营，热闹又有人照顾。

核心经历：开学第一周我就想逃

宿舍是四人间，晚上10点强制熄灯，但隔壁两个同学是荷兰本地人，作息完全不同——凌晨两点还在用电脑看剧。我连续五天睡不足六小时，白天上课打瞌睡，第一次数学小测只拿了58分。更糟的是，我想换房间，却被管理员告知‘合同签了一学期不能动’。那会儿我真的崩溃了，躲在厕所给妈妈打电话哭了一个小时。

坑点拆解：三个我没料到的问题

• 语言隔离：室友基本不说英语，我每天只能点头微笑，三个月都没真正聊过一次天。
• 自由缺失：连周末出门都要报备，错过一次阿姆斯特丹的博物馆夜活动，特别遗憾。
• 心理压抑：长期缺乏私人空间，焦虑值飙升，甚至去校医那儿开了轻度抑郁评估。

认知刷新：我终于明白‘适应’不是被安排出来的

第二学期我申请搬出，通过学校合作的本地家庭走读项目（Host Family Program），每周支付280欧元含三餐。新环境里，我会主动和‘爸妈’聊天，练习荷兰语，还被邀请参加他们家的复活节聚餐。最意外的是，这段经历成了我IB个人陈述里的核心素材——关于‘跨文化共情能力的成长’，最终帮我斩获了伦敦大学学院（UCL）的教育学offer。

总结建议：三点血泪经验

1. 别迷信‘寄宿=安全’：真正的适应来自主动参与，不是被动隔离。
2. 提前了解宿舍规则：尤其是熄灯时间、访客政策、换房机制，写进补充协议。
3. 走读≠孤独：荷兰有成熟的寄宿家庭网络，反而更容易深入本地生活。