说实话，当初我特自信——以为选课越难=能力越强。高二那年，我在深圳读国际部，听学长说‘IB课程越硬核，申请欧美名校越有优势’，二话不说报了全HL（高级水平）组合：数学、物理、化学，还硬加上EE（拓展论文）研究量子计算……结果呢？第一学期GPA直接掉到3.0，压力大到整夜失眠。

? 那年冬天，我差点放弃留学梦

2023年1月，我收到都柏林圣三一学院的预录邮件：‘学术潜力认可，但当前成绩单显示过度负荷，建议重新评估课程适配性。’当时我特慌，甚至怀疑自己是不是根本不适合留学。后来跟学校升学导师聊了近两小时才明白：IB不是拼难度，而是看‘可持续的学术表现’。

? 调整策略后，我反而拿到了3所爱尔兰高校录取

我果断把物理从HL降到SL，腾出时间深耕自己真正感兴趣的环境科学。2023年9月起，我参与本地湿地保护项目，撰写的研究报告被都柏林城市大学教授在讲座中引用。最终，我以GPA 3.7、托福102的成绩，成功斩获UCD（爱尔兰国立大学都柏林分校）、DCU和MTU的录取。

• 坑点1：盲目追求‘全HL’，忽视心理健康与兴趣匹配
• 坑点2：误以为‘课程难=竞争力强’，忽略招生官更看重持续成长
• 坑点3：没提前了解爱尔兰高校偏好——他们更爱‘有实践热情的学生’而非‘应试机器’

? 我的3条真实建议，送给正在纠结的你

1. 优先选择1-2门HL真正擅长且热爱的学科，其余SL保持高分稳定输出
2. 尽早联系目标院校官网邮箱，询问其对IB选课的具体期待（UCD招生办回复我说‘我们欢迎跨学科探索者’）
3. 用实践活动补足学术深度，比如加入‘Climate Change Society’这类社团，比死磕物理更有说服力

留学生最大的通用痛点是什么？不是成绩不够好，而是总在“努力的方向”上犯错。我也曾以为拼命刷难度就是王道——直到现实狠狠教育了我。别走我的老路。