留学意大利必备：步行暴走不累脚，防晒到位不黑脸？

早上八点赶课穿过罗马老城石板路，脚底发麻+额头冒油，你真的受得了吗？ 意大利校园大多集中在历史城区，没有地铁直通，全靠走路！亲测一个学期下来，挑对鞋和防晒，真的比选对专业还救命。

? 鞋子选错=每天踩刀片？这些款闭眼入

• ECCO健步鞋： 在佛罗伦萨逛街一整天，同学靠这双走了2万步都没磨脚。软底+透气皮面，爬威尼斯小桥坡也不打滑。
• Teva 运动凉鞋（带后跟袢）： 米兰夏天闷热，这种可排水设计不怕暴雨积水，实验室进出也方便脱穿。
• 拒绝真皮高跟包头鞋： 罗马石头路凹凸不平，这种鞋走路像跳芭蕾，三天就起水泡。

✨ 小细节：米兰多莫斯设计学院学生透露——上课常要跑三个校区，提前在Decathlon买个折叠布袋鞋套，雨天防脏超实用。

☀️ 意大利阳光狠过期末考？防晒必须拿捏住

• SPF50+ PA++++ 高倍防晒霜： 博洛尼亚正午紫外线指数常破8，亚洲皮肤一小时就能晒红，建议每两小时补涂一次。
• 戴宽檐草编帽： 在锡耶纳广场自习时，遮阳+拍照出片，本地女生人手一顶。
• 随身带保湿喷雾： 夏天干燥+空调房双重夹击，Avene舒缓喷雾喷两下，脸不干还不花妆。

✨ 小细节：都灵大学中国学姐实测——学校没遮阳棚，骑Scooter通勤记得用防晒口罩，不然下巴一圈色差超明显。