说实话,刚进AP国际高中的时候,我觉得升学指导就是走个过场——填几张表、改两版文书,就没了。直到申请季截止前72小时,我才发现自己错得离谱。
我的初始条件:GPA 3.4,托福98,无科研经历
背景很普通,目标却很明确:想去[法国]读社会学,因为对巴黎政治学院(Sciences Po)的“城市治理”研究方向特别感兴趣。但当时完全不懂怎么把兴趣变成申请优势——直到第一次和升学指导老师聊完。
关键转折:被拒后复盘,才懂指导价值
我一口气申了5所[法国]院校,其中3所给了offer,但里昂大学和斯特拉斯堡大学都拒了我,理由一模一样:‘个人陈述缺乏与专业的深层关联’。那会儿真挺沮丧的,觉得自己努力白费了。
但指导老师没有放弃。她带我重梳经历,问:‘你在环保社团做的事,是不是也可以理解为一种公共参与?’这句话点醒了我——原来我的经历不是没亮点,而是不会包装。
真实细节:一场跨越时区的文书修改战
- 时间:2024年1月,巴黎时间凌晨1点,我和老师视频通话调整第三版文书
- 核心改动:将‘组织校园垃圾分类’重构为‘基层公民行动实验’,链接到法国‘零废弃城市’政策
- 结果:补申图卢兹政治学院后顺利录取,教授面试时还夸‘有本地化思考视角’
认知刷新:AP国际高中≠放养式教育
很多人觉得AP课程只看分数,升学靠自己。但我发现,真正厉害的是系统性的指导:从选课匹配专业倾向(比如我选了AP Seminar做社会议题研究),到用美国体系优势讲欧洲关注的故事。
更惊喜的是,指导老师认识一位在里昂大学任教的校友,帮我做了内部推荐——这事以前我以为根本不可能。
总结建议:三条过来人真心话
- 别等最后一刻才找指导老师,高二上学期就要启动定位讨论
- 把‘课外活动’当学术线索经营,而不是凑数
- 善用国际高中资源网络,它比你想象中更有穿透力
共鸣痛点:很多学生都觉得背景普通就没戏——可事实上,缺的不是经历,是懂如何翻译价值的人。


