在日本留学怎么吃好、省到、病了也不慌？

一、学校食堂 VS 超市拼单：怎么吃出性价比？

日本学校食堂真的不是“摆设”。早饭常见180日元的味噌汤+米饭套餐，学生卡还能打折。但想吃得丰富？盯紧‘学食联合会’公告——比如大阪市立大学每周二有神户牛肉便当特供，限量30份，靠抢。

而超市才是省钱王道：晚上7点半后，全家（FamilyMart）和罗森的便当直接打五折，寿司从800日元降到400。更狠的操作是：和室友组‘买菜同盟’——在横滨，中国留学生常群接‘西友超市’早市批发车，6人凑单买菜能省30%。

二、医疗不踩坑：保险+药妆店=留学生的救命双保险

别等发烧才后悔！所有留学生必须加入‘国民健康保险’（每月约2000日元），看病自付30%。比如在京都大学附属医院看感冒，原本账单9000日元，你只付2700。

小病根本不用去医院。药妆店才是隐藏高手：维C咀嚼片治熬夜虚，Eve止痛药对付姨妈痛，鼻通贴（如Bengun）拯救花粉季。记住：松本清货架最底层常藏特价药，而且店员会中文——涩谷店已成留学生标配补给站。

三、生活冷知识：这些细节让你少交一年智商税

• 垃圾分类不能乱来：在名古屋，塑料瓶要单独周三投放，瓶盖属‘不可燃’，标签要撕掉。
• 便利店不只是买水：7-11可代缴水电费、打印文件，甚至取机票，简直是迷你行政中心。
• 公共浴场（钱汤）月卡只要3000日元，比天天洗澡省钱又解压。

亲测有效提示：开学第一周就去办保险+办学生折扣卡，再拉个本地Line购物群——这两步走对，一年轻松省下1万円。