在新西兰留学，食堂难吃、超市太贵？这份生活生存指南请收好！

?️ 校内食堂怎么吃才不踩雷？

• 新西兰高校食堂普遍偏西式+轻食风，比如烤鸡胸配藜麦、三明治拼盘，重油重盐爱好者可能第一天就喊"没胃口"。
• 但AUT大学（奥克兰理工大学）的Student Hub二楼中餐档口，每周二、四中午卖小炒菜：宫保鸡丁盖饭12纽币，分量足还送泡菜，本地留学生都悄悄排长队。
• 记得办张校园餐饮积分卡，每次刷卡积1点，满10次送一杯免费咖啡，拿捏省钱节奏。

? 超市买菜怎么省得明明白白？

• Countdown和New World是主流连锁，但价格偏高；想省钱直接去Pak'n'Save——这里连塑料袋都要另买，但冷冻 dumplings（饺子）一包只要3.5纽币，堪称中国胃救命粮。
• 每周三晚上7点后，货架贴黄色标签的熟食半价清仓，烤鸡、寿司拼盘、咖喱角都能捡漏，但要拼手速。
• 唐人街的金鼎超市能买到老干妈、郫县豆瓣酱，但比国内贵2-3倍；建议刚来时带个小箱子囤些调料，后续用亚米网APP定期团。

? 医疗服务怎么用才不吃亏？

• 留学生自动享有SHC（Student Health Care）基础保障，校内诊所看普通感冒、皮肤过敏只收5纽币挂号费，药费另算。
• 牙疼别忍！虽然补牙不在覆盖范围，但年度免费洗牙一次，提前预约校合作诊所，错过当年度作废。
• 遇到摔伤或急性病，直接打111紧急救援，救护车免费；若需转诊专科，务必让医生开referral letter，后续保险才能报销部分费用。

? 亲测提醒：刚落地先办一张ATM交通卡（含HOP公交功能），顺便激活SHC账户；第二周就去唐人街办张支付宝境外卡，买菜缴水电网全搞定，真正实现‘生存自由’。