说实话，当初我特自信——GPA 3.7，托福98，爸妈还砸了每年18万人民币送我去巴塞罗那的一所IB国际高中。我想着：既然要出国，那就选最难的课程，IB DP还非得挑满三门HL科学课，物理、化学、生物全上，觉得自己能‘硬刚’藤校。

那年我才16岁，根本不懂‘适配比难度更重要’

第一次期中考试，我的生物HL只拿了5分（满分7），当时我特慌。更糟的是，每周要写IA（内部评估），还要兼顾CAS活动。最崩溃的一次，我凌晨两点还在改实验报告，第二天西班牙历史课直接睡着了——教授当堂点了我名。

转折点出现在2024年3月：我差点被劝退

学术委员会约谈我，说我整体表现下滑，建议转出HL生物。那一刻我很沮丧，觉得像是被打脸。但后来和导师聊了两次，我才明白：IB不是堆难度，而是展现持续成长和学科热情。

于是我做了个大胆决定：把HL生物换成SL，腾出时间深耕心理学HL——这是我真正感兴趣的领域。我还加入了马德里的青少年心理健康志愿项目，这段经历后来成了我申请伦敦政经（LSE）心理专业的核心素材。

认知刷新：难≠强，匹配才是王道

• IB选课本质是讲故事：招生官看的是你如何用课程组合讲述‘我是谁’，而不是你啃下了多少硬核内容。
• 西班牙的教育节奏偏慢但重实践：比如我们的PSY HL课程带我们去塞维利亚参观神经科学实验室，这种资源比刷题更有价值。
• 别忽视语言适应成本：我花了整整半年才适应全英文听课+西班牙语生活采购的双轨模式。

给后来者的3条真心建议

1. 优先选择你愿意主动钻研的科目，哪怕它看起来‘不够硬核’。
2. 利用西班牙本地资源做延伸，比如报名UNED开放课程或参加巴塞罗那大学的夏校。
3. 早找升学顾问沟通选课逻辑，别等到申请季才临时编故事。