背景铺垫：我曾以为‘活动越多，申请越稳’

说实话，刚进国际高中那会儿，我特焦虑。身边同学人均参加5个社团、3个竞赛、还要远程做非洲支教。我当时GPA 3.6，托福首考92，觉得自己没啥亮点，就拼命堆活动——一周7天排满：模联、机器人社、公益画展策划、线上英语助教……甚至为了凑数还临时加入了个‘西班牙文化推广社’，结果三个月都没去过一次线下聚会。

核心经历：面试官一句话让我当场愣住

2024年9月，我申请巴塞罗那大学的国际商务本科项目，进入线上面试。本以为列举一堆活动能加分，结果教授看了我的简历淡淡问了一句：‘你在这么多活动中，哪一个让你真正改变了看待世界的方式？’我一下子卡住了。我讲模联时背稿、画展没参与布展、支教也只是转发链接——我竟然说不出来任何一个有深度的故事。当时我特慌，声音都在抖。那次面试后，我收到了拒信，理由写着：‘缺乏真实投入与个人成长轨迹’。

认知刷新：在马德里一家小剧场，我学会了‘少即是多’

收到拒信后我很沮丧，但转机出现在2024年底。我偶然加入了马德里一家独立青年剧团，每周只排练一次，但要从剧本创作到舞台设计全程参与。我负责写一段关于移民家庭的独白，采访了三位在西班牙的中国留学生妈妈，花了整整六周打磨台词。演出那天，观众席有人哭了。那一刻我才懂：真正的课外价值不在数量，而在是否‘触动过你的心’。第二年我重申瓦伦西亚大学，重点讲这段经历，附上了演出视频和采访笔记——最终拿到了录取。

总结建议：给学弟学妹的三点优先级提醒

• 别为简历表演，要做自己真在乎的事——哪怕只有一个项目，只要走深，就能打动招生官。
• 在西班牙留学有个优势：本地文化项目极丰富，比如塞维利亚的弗拉明戈工作坊、萨拉戈萨的社区共创计划，比远程刷经历实在得多。
• 如果非要选活动，问自己：这件事五年后我还愿意提起吗？如果不能，那就果断放弃。