a. 背景铺垫：我的初始条件其实很普通

说实话，我成绩中等偏上，GPA 3.6（满绩点4.0），语文英语还行，但物理化学拖后腿。高二上学期考了托福，首战80分——不算高，但也过了很多加拿大私立高中的语言门槛。爸妈想让我换赛道，试试申请安大略省的寄宿制国际高中，为未来申UBC或多大做准备。

b. 决策过程：国内高考vs国际高中，我差点选错

当时特别纠结：继续普高可能稳上一本，但压力太大；转国际高中又要重新适应体系，还得适应全英文授课。最后打动我的是，温哥华的一所IB学校允许用托福80+内测替代雅思，而且接受高二插班。我心想：试一年，不行再回来，也不算亏。

d. 核心经历：开学第一周，我在课堂上一句话都说不出

9月入学，第一天Social Studies课，老师让每个人讲“你对气候变化的看法”。轮到我时，脑子一片空白——不是不会答，是词不够用！当时我特慌，脸都红了。课后躲在洗手间哭了五分钟。那种‘明明懂却说不出来’的挫败感，真的只有经历过才懂。

e. 坑点拆解：我以为语言达标就万事大吉

• 坑点1：以为托福80分等于课堂无障碍沟通，结果学术听力完全跟不上
• 坑点2：没提前练过Essay写作，第一次历史论文被批‘缺乏论证逻辑’
• 坑点3：选课时贪难，选了HL Physics，两周后被迫降级

f. 解决方法：三个月后我找到了节奏

我开始每天听CBC News 30分钟，用Notion整理学术词汇表；找ESL老师一对一改作文；最关键的是，和本地学生组学习小组——他们帮我理解‘什么叫critical thinking’。三个月后，第二次论文拿了B+，教授写了句：‘Your voice is now clear.’ 那一刻，我知道我上岸了。

j. 人群适配：谁适合走这条路？

如果你现在高一高二，成绩中等但有潜力，愿意主动突破舒适区，不害怕短期挫折——哪怕托福只有80，也完全可以考虑转轨。真正决定成败的，不是分数，而是你愿不愿意在沉默中坚持输出。