说实话，刚决定从广州普通初中转去日本读国际高中时，我心里特慌。那时我英语期末只考了68分，连最基本的课堂发言都不敢。爸妈问：‘你真能跟得上吗？’我也在问自己。

背景铺垫：成绩普普通通，但我有一颗想走远的心

我是2024年3月开始准备的，目标是2024年9月入读大阪一所双语制国际高中。GPA 3.4，没有竞赛，托福家考首次才49分。最怕的是听说——在日本第一次去便利店买饭团，愣是没听懂店员问‘要加热吗？’。

核心经历：开学第一周，我在地理课上哭了

那是2024年9月10日，老师用全英文讲板块运动，PPT满屏术语。我想查单词，结果iPad被收走——他们不允许上课用翻译软件。下课后我躲在更衣室哭，觉得自己根本不属于这里。

解决方法：三个真实有效的‘救命工具’

• 下载了‘NHK Easy Japanese’APP，每天睡前听15分钟，强迫耳朵适应语音节奏
• 找了同班一位韩裔同学做语言伙伴，我们约定：他帮我改英文作文，我教他粤语日常用语
• 每周预约学校‘Learning Support Center’免费辅导，老师用思维导图帮我拆解阅读材料

认知刷新：国际高中不是‘英语强者的游戏’

曾经我以为必须雅思7.0才能适应，后来发现这里的评估体系更看重进步幅度和参与度。只要你在努力，老师会给你时间。到2024年12月，我的英文测评从E提升到B-，还当上了环保社团的英文宣传员。

总结建议：给同样基础薄弱的同学三点真心话

1. 别等‘准备好’才开始：边学边适应才是常态
2. 主动求助不可耻：日本国际学校资源丰富，但没人追着你给
3. 把小进步当燃料：听懂一句话、交到一个朋友，都是胜利