模块一：基础食材采购，德国超市“扫货”攻略

在德国留学，每周去一趟超市是必修课。比如，在REWE或Lidl超市，你会发现肉类区有超值的“每周特价标签”，亲测周一下午去能抢到新鲜打折的鸡胸肉或猪肉，比平时省20%！

• 主食类：必买全麦面包（Vollkornbrot）、意大利面（Nudeln）和土豆。德国面包保质期短，建议买小份装，搭配超市自营品牌的果酱，省钱又管饱。
• 蛋白质类：鸡蛋、牛奶和酸奶是基础。细节来了：德国鸡蛋有数字编码（0-3），0代表有机蛋，性价比高的是1号（放养蛋），每周买一盒够用。
• 蔬菜水果：洋葱、胡萝卜和苹果是“常青树”。在土耳其市场或周六集市买更便宜，比如1欧元能拿下一大把香菜，适合做亚洲菜。

模块二：进阶搭配与省钱技巧，从吃饱到吃好

留学不光为学习，社交聚餐也得支棱起来！比如，德国朋友来家聚餐，用超市买的冷冻披萨底加自选 topping，成本不到5欧元就能搞定，比外卖香多了。

另一个细节：德国超市的“临近保质期”货架（通常标为“Reduziert”），下午去能淘到半价的面包或酸奶，适合当天消耗，亲测一周能省10欧元！

结尾总结：两条“亲测有效”的实用提示

搞定德国食材采购，核心就两点：提前列清单，避免冲动消费；活用本地资源，比如集市和特价区。记住，每周花30欧元左右，就能吃得健康又丰盛，把省下的钱用在旅行或社交上，留学生活更精彩！

赶紧收藏这份清单，下次去超市直接抄作业，轻松拿捏德国生活！