荷兰留学省钱大法：超市食材价格全揭秘，3招让你月省200欧

刚到荷兰，你是不是也被超市里琳琅满目的商品和看不懂的价签搞得头大？别慌，这篇攻略帮你快速摸清荷兰食材的“底细”，让你从“留学小白”变身“省钱达人”！

第一招：超市价格大比拼，哪里买最划算？

荷兰超市分三六九等，价格差得不是一星半点。想省钱，得先搞清楚它们的“江湖地位”。

• 平价之王：Aldi和Lidl – 这两家是德国连锁，主打性价比。比如，1公斤土豆在Aldi通常€1.5左右，而AH可能要€2.5。亲测有效：每周三去Lidl，经常有“特价蔬菜篮”，3欧元能抱回一大袋西红柿、黄瓜和生菜，够吃三四天！
• 中端选择：Albert Heijn（AH）和Jumbo – AH是荷兰国民超市，品质稳定但价格稍高。不过，它家的“Bonus”促销很给力，下载AH App，每周推送打折商品。比如，原价€4的鸡胸肉，Bonus价可能只要€2.5，记得囤货！
• 高端市场：Marqt和Ekoplaza – 主打有机和高端食材，价格是Aldi的两三倍。除非追求极致健康，否则留学生绕道走。比如，一盒有机鸡蛋在Ekoplaza卖€5，而在Aldi只要€2。

第二招：日常食材价格清单，这样买不踩坑

掌握了超市门道，再来看看具体食材的价格，帮你规划每周伙食预算。

细节支撑：在荷兰超市结账时，记得自带购物袋，否则一个塑料袋可能收你€0.5，积少成多也是一笔开销！另外，AH的“Allerhande”杂志免费拿，里面有食谱和打折信息，适合做饭小白。

第三招：隐藏购买渠道，省钱还能交朋友

除了超市，这些地方也能淘到便宜好货，让你的留学生活更丰富多彩。

• 本地市场和农场直销 – 像鹿特丹的Binnenrotte市场，每周二和周六开放，蔬菜水果比超市新鲜，价格低10%-20%。和摊主唠几句，说不定还能送你根葱！
• 亚洲超市和土耳其店 – 想买大米、酱油或香料，去华人超市（如东方行）或土耳其店，选择多且价格实惠。比如，5公斤大米在土耳其店€8，而在AH要€12。
• Too Good To Go App – 这个App专门卖超市和餐馆的临期食品，€4能买到一袋价值€15的食材。亲测有效：在阿姆斯特丹用它在面包店抢到过€5一大袋糕点，够一周早餐！