说实话，刚到荷兰读国际高中时，我被IB课程压得喘不过气。但通过合理规划，我的IA、EE和TOK都拿到了高分。今天分享我的真实经历，希望能帮你少走弯路。

背景铺垫：从手忙脚乱到有序规划

2023年9月，我刚进入阿姆斯特丹的国际高中，IB课程让我手足无措。初始成绩：数学IA初稿只得了12分（满分20），EE选题换了3次，TOK论文毫无头绪。那段时间，我几乎每晚熬夜到凌晨2点，压力大到想放弃。

核心经历：转折点的3个关键时刻

第一个转折在10月中旬，我的经济EE选题再次被导师否决。当时特别沮丧，在鹿特丹的图书馆呆坐了半天。后来遇到一位学长，他分享了荷兰教授偏好的研究方法——实证分析结合本地案例。我重新调整方向，研究"荷兰自行车文化对城市经济的拉动"，终于通过选题。

第二个关键时刻是11月的TOK展示。准备时我很紧张，但在海牙的国际学校交流活动中，我鼓起勇气用英语演讲。虽然开头卡壳，但讲到荷兰教育体系的批判性思维时渐入佳境，最终获得同学好评。

第三个突破在次年1月，数学IA截止前2周。我发现数据处理方法有误，紧急求助乌得勒支的数学辅导老师。他教我使用GeoGebra软件可视化分析，最终IA得分提升到18分。

坑点拆解：时间规划中的3个误区

• 误区1：平均分配时间。我最初给IA、EE、TOK各分配相同时间，结果EE进展缓慢。实际上，EE需要更多前期调研，尤其在荷兰找本地数据较耗时。
• 误区2：忽视导师反馈周期。有次提交IA草稿后，等了2周才收到反馈，耽误进度。荷兰导师通常需要1周回复，要预留缓冲时间。
• 误区3：低估英语写作时间。TOK论文要求严谨的学术英语，我初稿被批逻辑混乱。后来在格罗宁根语言中心补习，才掌握论证结构。

解决方法：3个高效时间管理技巧

1. 阶段式推进：我将IB课程分为3阶段——9-11月集中EE选题和IA数据收集，12-2月完成TOK和IA初稿，3-5月打磨修改。每周用谷歌日历设定具体任务，比如"周一：EE文献综述2小时"。
2. 利用荷兰资源：阿姆斯特丹大学图书馆对外开放，我周末去查荷兰经济数据；鹿特丹的IB辅导机构提供EE结构指导，费用约50欧元/次。
3. 定期复盘：每周末花30分钟回顾进度，用Notion记录问题。例如发现TOK写作速度慢后，调整每天固定练习1小时学术英语。

意外收获：超越课程的成长

原本只为高分，却意外提升了独立研究能力。在荷兰做EE调研时，我采访了本地自行车企业负责人，积累了人脉。最终IA得分19，EE获A，TOK展示满分，IB总分42。更惊喜的是，这段经历让我在申请乌得勒支大学时脱颖而出。

总结建议

• 优先规划EE时间，荷兰数据调研需提前2个月启动
• 善用本地资源，如图书馆和辅导机构，成本可控
• 每周复盘调整，避免最后一刻手忙脚乱