说实话，三年前我根本没想过自己会从荷兰的田径队走上日本国际高中的求学路。我是荷兰鹿特丹人，高中时是省级青少年田径运动员，主攻400米栏。那时候我的文化课GPA只有3.1，托福勉强考了78分。我爸妈一直觉得‘体育生=成绩差’，可我又不想放弃训练。直到一次国际交流赛，我遇到了来自日本筑波市一所走读制国际高中的选手——他每天下午四点放学直奔体育馆，晚上七点回家吃饭，训练和学业竟然完全不冲突。

为什么放弃荷兰本地升学，选择日本？

当时摆在面前三个选项：留在荷兰读职业体育高中（但学术认可度低）、申请美国体育奖学金（托福不够）、或是尝试亚洲体系。转折点出现在2023年6月，我在荷兰申请签证延期时被拒，理由是‘学习计划不清晰’。那一刻我特慌。后来通过国际学生协会接触到Japan EduLink平台，发现日本走读制国际高中允许学生注册本地俱乐部、参加JOC青少年锦标赛，还能用IB课程申请欧美大学。最终我选了位于大阪的Sakuragaoka International High School，年学费约1.2万欧元，比荷兰私立学校还便宜。

最意外的收获：纪律与尊重重塑了我的态度

刚到日本时特别不适应——早上七点要参加校内清扫，比赛输掉得当众鞠躬道歉。但两个月后我竟爱上了这种节奏。2024年3月，我代表学校参加关西地区运动会，400米栏跑出52.4秒，破了赛事纪录。教练说：‘你不是天赋最好，但最守时、最听训。’那一刻我才懂，日本教育把‘态度’看得比‘天赋’更重要。现在我已被澳大利亚昆士兰大学体育管理专业提前录取，凭的是IB 36分+两项国家级奖牌。

这些坑，希望你别再踩

• 误区1：以为‘走读=自由’，其实必须签约指定寄宿家庭，擅自换居所会影响签证。
• 误区2：忽略日语基础要求，哪怕全英文授课，日常沟通仍需N5水平。
• 误区3：误信中介‘包进名校’承诺，实际录取由学校和日本文部科学省联合审核。

建议用JASSO官网查认证学校，报名前一定要参加线上校园开放日。如果你也是想兼顾竞技梦想和学历提升的体育生，日本这条路径，真的值得考虑。