说实话，刚到加拿大读国际高中时，面对IB课程里的IA、EE和TOK，我特慌。每天作业堆成山，还得分心搞这些大项目，时间根本不够用。经过一年摸索，我总结出一套高效规划方法，最终IA拿了A，EE和TOK都高分通过。今天分享我的真实经历，帮你避开那些坑。

背景铺垫：我的初始挑战 我GPA初始3.0，英语听课吃力，IB课程作业量超大。第一学期，IA选题拖到截止前两周，EE资料乱糟糟，TOK论文写得像流水账。那时在温哥华高中，看到同学早早规划，我压力山大，晚上常失眠。

核心经历：时间规划的转折点 2023年10月，IA截止前一个月，我选题还没定，急得找老师哭诉。她建议用Google Calendar拆分任务：IA分4周，每周专注一部分；EE用2个月收集资料；TOK结合课堂讨论写初稿。我坚持每天花1小时复盘，意外发现效率翻倍，EE初稿提前完成，还拿了老师额外反馈。

坑点拆解：我踩过的3个时间坑

• 坑点1： IA和EE同时启动，结果资料混淆，浪费两周重整理。当时我太贪心，想一举多得，反而拖慢进度。
• 坑点2： 忽略TOK日常积累，截止前熬夜赶工，论文逻辑混乱。在渥太华高中，TOK占比高，我低估了它的分量。
• 坑点3： 没预留缓冲时间，IA提交前电脑故障，差点错过截止。幸好学校IT部门帮忙，但那天我慌得手心冒汗。

解决方法：我的补救步骤

1. 步骤1： 用Trello板可视化任务，将IA、EE、TOK分列，设置每周目标。例如，IA第一周定题，第二周收集数据。
2. 步骤2： 结合加拿大高中假期，提前规划缓冲期。比如圣诞假专注EE，避免临时抱佛脚。
3. 步骤3： 加入学校IB学习小组，每周分享进度。在多伦多小组里，我学到用Pomodoro计时法，效率提升30%。

总结建议：优先级排序的核心要点

• 要点1： 先搞定IA，它占比高且易拿分；EE尽早启动，利用暑假收集资料。
• 要点2： TOK融入日常课堂，每周写200字反思，避免期末压力。
• 要点3： 留出10%时间应对意外，如我在蒙特利尔遇到暴雪停课，靠缓冲期补回进度。

国际高中时间管理是通用痛点，但用对方法，就能从焦虑到从容。我的经历证明，规划比硬拼更重要——希望你的IB之路少走弯路！