三年前坐在多伦多咖啡馆里备考托福时，我完全没想到自己的语言成绩能从85分一路提升到110分。回想那段日子，既充满焦虑又收获满满。

背景铺垫：起点并不高的语言基础

我的英语基础其实很一般，第一次模考只有85分，阅读和听力更是我的弱项。当时特别担心这样的成绩申请不到理想的加拿大院校，毕竟像多伦多大学、UBC这样的名校对语言要求都很高。

时间线梳理：6个月的备考关键节点

• 第1-2个月：基础巩固阶段，每天坚持背100个单词，重点突破阅读长难句
• 第3-4个月：专项训练期，针对听力做精听练习，口语开始跟读美剧
• 第5个月：模考冲刺，每周完成2套完整模考，分析错题
• 第6个月：考前调整，重点复习薄弱环节，保持良好的考试状态

核心经历：温哥华考场的意外转折

最难忘的是在温哥华考点的那次考试，当时口语部分遇到一个关于加拿大环保政策的题目。说实话，我当时特别紧张，因为对这方面了解不多。但突然想起备考时看过UBC教授的相关研究，就结合这个知识点进行了回答。

考试结束后心情很复杂，既觉得发挥不错，又担心是不是偏题了。等到成绩出来看到口语28分时，那种惊喜真的难以形容——从最初的18分到现在的28分，半年的努力终于有了回报。

坑点拆解：备考中走过的弯路

• 盲目刷题：初期每天做大量题目，但忽略了错题分析和知识点归纳，效果很差
• 忽略加拿大特色：没有针对性准备加拿大相关的听力材料，第一次考试在这方面吃了亏
• 时间分配不均：过分注重阅读和听力，导致写作和口语练习时间不足

解决方法：针对性提升策略

1. 建立错题本，每周复盘错误原因，避免重复犯错
2. 专门收集加拿大本土的英语材料，包括CBC新闻和当地大学讲座
3. 制定详细的每日学习计划，确保四项技能均衡发展

总结建议：给备考者的核心要点

备考托福确实是很多留学生的共同痛点，但只要找到正确的方法并坚持下去，语言关一定能够突破。希望我的经历能给正在备考的你一些启发和信心！