一、无薪 vs 有薪实习：先看这三步怎么选
步骤1：明确目标再决定
- 如果你是为了积累行业经验、转专业或申请工签留荷，优先选有薪实习，因为荷兰移民局对“毕业后找工作签证”（zoekjaar visa）看重实际工作经历和收入记录。
- 如果你想进研究型岗位、非营利组织或顶尖咨询公司（如Roland Berger），可接受短期无薪实习，但不能超过3个月。
步骤2：查清法律底线
荷兰法律规定：国际学生实习若超过40小时/月，企业必须支付最低工资（2025年约€1,860/月）。举个例子，你在阿姆斯特丹一家金融科技公司每周干20小时，干满3个月——这算“实质性劳动”，公司必须给薪，否则违法。
步骤3：权衡签证影响
长期无薪实习可能被怀疑“变相打工”，影响后续签证 renewal。建议：选有薪岗位更稳妥，还能累计社保号（BSN），为将来求职加分。
二、荷兰专属渠道和时间节点
✅ 渠道1：大学Career Center内推系统 —— 比如代尔夫特理工大学（TU Delft）每周二更新“International-Friendly Internships”列表，含薪资标注。
✅ 渠道2：LinkedIn搜索技巧 —— 用关键词组合：'Paid Internship Netherlands' + 'For International Students'，筛选地点为'Eindhoven'或'Rotterdam'成功率更高。
⏰ 投递时间：春季实习最好在前一年11月提交；秋季实习则抓6月底-7月初窗口期。
三、简历优化+专属避坑点
简历技巧：突出“跨文化协作经历”。比如写：‘协助中荷团队完成市场调研报告，使用荷兰统计局（CBS）数据源’，比单纯写‘参与项目’更有力。
⚠️ 荷兰专属避坑点：别用泛泛的英文简历！申请荷兰岗位时，一定要在简历末尾注明可用工作时间（Availability），例如‘Available from June 2025, 3 days/week’，否则HR会直接跳过。
四、真实案例验证
我辅导的学生Lily，在鹿特丹伊拉斯姆斯大学读商科，原本只想找无薪实习积累经验。我们帮她改简历、锁定有薪岗位后，成功入职一家供应链 startup，月薪€1,900，三个月后获得全职offer。关键就是：从一开始就瞄准合法有薪机会。
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