为什么我的孩子在东京国际初中突然不爱说话了？——一位妈妈的3个月心理支持实战手记

?时间2024年4月，儿子小树（12岁）入读东京世田谷区一所IB-PYP国际初中，我是陪读妈妈，无日语基础，英语流利。

?核心经历开学第2周，他连续3天晚饭后缩在房间写作业——不聊课堂、不提同学、连最爱的《进击的巨人》都不看了。说实话，我当时特慌，以为是转学适应问题，直到他在数学测验后把橡皮擦咬出牙印……我才意识到：这不是‘害羞’，是压力性沉默。

⚠️坑点拆解• 坑1：误判信号——把‘不主动发言’等同于‘性格内向’，忽略他睡前反复检查书包（强迫行为）；
• 坑2：求助错位——先找班主任‘诉苦’，对方只说‘他会慢慢适应’，没启动校内心理支持流程；
• 坑3：文化盲区——不知道日本国际校有英文Counsellor+双语School Nurse双轨支持（非日本籍教师专属通道），而我最初只联系了日语组行政老师。

?️解决方法✅ 第3天：用学校官网找到‘Student Well-being Office’邮箱，英文邮件明确标注‘Urgent: Early signs of anxiety in Grade 7 student’；
✅ 第5天：收到双语预约确认，与Counsellor视频面谈（校方提供免费翻译）；
✅ 第12天：校医发现他指甲啃痕严重，建议同步预约东京涩谷区儿童心理诊所（JASSO合作机构），费用70%由留学生保险覆盖。

✨认知刷新原来‘心理健康支持’在日本国际校不是‘补救措施’，而是每学期初强制签署的《Well-being Agreement》里白纸黑字的权利。我们家长根本不需要‘求’帮助——只需要知道流程、用对入口、说清关键词（如‘sleep disturbance’‘avoidance behavior’）。

?总结建议① 入学前就存好学校‘Student Support’网页链接和英文联络邮箱；
② 记住3个压力关键词：‘sleep’‘appetite’‘withdrawal’（比‘不开心’更易触发校方响应）；
③ 日本校心理评估无需父母全程陪同，孩子可单独与Counsellor沟通——这是保护隐私，不是推责。