那年我13岁，刚从深圳转学到温哥华的Maple Ridge Middle School——连‘introduction’都要提前写三遍草稿，上台前手心全是汗。
说实话，第一次参加学校‘Spring Speak-Off’（春季演讲赛），我讲完最后一句‘Thank you’，全场静了两秒才鼓掌……我低头看见自己抖着的裤脚，心想：完了，这怕不是全场最慌那个。
核心经历：从念稿结巴到即兴问答不卡壳
2024年3月决赛现场，评委突然问：‘If you could change one Canadian education policy, what would it be—and why?’ 我没准备过这题，但脱口说出：‘I’d add mandatory media literacy in Grade 7—like how we learned to spot misinformation during our Vancouver Sun workshop.’ 那一刻，我真正听见了自己声音里的底气。
坑点拆解也真实得扎心：① 第一次提交稿被外教退回3次（理由：‘Too many facts, not enough voice’）；② 练习时总看提词卡，结果校内预演忘关手机通知音，‘ding’一声全场笑场；③ 误以为‘流利=语速快’，结果初赛超时30秒直接扣分。
解决方法：3个‘非标’练习法
- 每周二下午跟ESL老师做‘3分钟无稿复述’（她只给1张图+1个关键词）
- 用BC省教育部免费资源‘SpeakUp BC’音频库跟读本地新闻片段（重点练抑扬，不是背单词）
- 把演讲稿录成TikTok式15秒语音条，发给同班加拿大同学求‘1句真实反馈’（不是‘good job’，而是‘你哪句话让我想点头？’）
意外收获？我居然被选进BC省青少年公民论坛，和温哥华教育局委员面对面聊‘如何让国际生声音被听见’——而这一切，始于一场初中演讲赛里，我鼓起勇气没看提词卡的那2分钟。
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