如何在国际高中应对校园霸凌？我的180天从崩溃到反击的真实经历

说实话，2024年9月刚到爱尔兰都柏林读国际高中时，我完全没想到自己会遭遇校园霸凌。背景很简单：我是中国普通高二转学生，GPA 3.6，英语还行但口音重，一开始只是被同学模仿说话，后来演变成微信群里的嘲讽、课堂小组合作被孤立——最严重的一次，有人在我的储物柜贴了张写着‘Ching Chong’的纸条。

那年，我哭了三次，逃了两节课

第一次报警是心理老师劝的。我犹豫了很久，怕‘小事化大’，但她说：‘在爱尔兰，种族歧视是法律红线’。我联系了学校反欺凌专员（Anti-Bullying Coordinator），这是爱尔兰教育体系强制设立的职位——每个国际生都该知道这个名字。

解决方法分三步：记录、报告、支持系统

• 第一步：用手机拍下所有证据（纸条、聊天截图），时间戳要清晰；
• 第二步：提交给辅导员，并要求启动《爱尔兰学校反欺凌政策》流程；
• 第三步：加入国际学生互助小组——我在UCD举办的跨文化工作坊认识了三位本地志愿者，他们陪我走了全程。

两个月后，奇迹发生

涉事学生被停课三天，校长主持了班级反偏见讲座。更意外的是，我受邀在都柏林青少年论坛分享经历，遇到同样困扰的巴基斯坦和尼日利亚同学。那一刻我才明白：在爱尔兰，沉默不会保护你，但制度可以。

总结三条保命建议

1. 入学第一周就查清学校的ABC（Anti-Bullying Coordinator）是谁；
2. 保留所有书面/电子证据，爱尔兰校方重视可追溯性；
3. 主动链接IES（International Education Support）免费心理咨询服务，别硬扛。