在加拿大初中突遇哮喘发作：我的紧急预案如何救了自己

那年我13岁，刚落地温哥华公立中学Weeks Junior Secondary——连校医室在哪都不知道，更别说‘紧急联系人’怎么填。说实话，当时我特慌，因为从小有轻度哮喘，国内妈妈总说‘随身带喷雾就行’，可到了加拿大第一天，我就发现：事情根本不是这样。

时间是2024年9月17日课间，我在体育馆跑完800米后突然喘不上气。没带喷雾（放在寄宿家庭床头柜忘了拿），喉咙发紧、手心冒汗——那一刻我真以为要被抬上救护车。但就在我扶着墙蹲下时，记起开学Orientation发的那张‘Health & Safety Card’：背面印着三条加粗红字——‘1. Call 911 → 2. Tell them you’re an international student → 3. Name your School Nurse + Homestay Contact’。

我立刻用学校iPad拨通911（不用加区号！），接线员英语超快，但我只死死说出三件事：‘Asthma attack… Weeks Junior… Nurse Lisa Chen… 778-XXX-XXXX’. 3分47秒后，校医Lisa推着急救包冲进来，还顺手把我的寄宿妈妈也叫来了。原来她早在开学第一周就主动提交了BC省留学生健康协议书（MSP）附加条款，明确写了‘哮喘为优先响应病况’——这在国内压根没听说过。

坑点来了：我最初填紧急联系人只写了爸妈手机号（+86），结果911系统自动归类为‘非本地直拨’，耽误了17秒确认身份；第二，没同步更新学校health portal里的用药记录（喷雾品牌/剂量），校医临时翻我背包才找到药。解决方法超简单：① 用Google Keep建个‘Emergency Pocket Sheet’，存3个本地号码+用药截图；② 每学期初主动约校医面谈，更新纸质版+电子版记录；③ 寄宿家庭冰箱贴一张塑封卡，写清‘我哮喘，喷雾在蓝盒子’。

现在回想，那次窒息感没把我吓退，反而让我真正‘上岸’了——不是靠运气，是靠一张纸、三个号码、和一次提前备案。加拿大不教你怎么背单词，但它用真实危机告诉你：预案不是形式主义，是你喘不过气时，别人能精准伸手的坐标。