那年我13岁，刚转进阿姆斯特丹的International Primary School（IPS），连荷兰语‘你好’都说不利索。
说实话，第一天就懵了——课间三个同学为‘谁先用乐高桌’吵起来，推搡、吼叫、眼泪齐飞。老师没拦，只递给我一本蓝皮小册子：《NL Kids Peace Toolkit》。封面上画着握手的橙色小人，底下印着一行字：‘Conflicts are not problems. They’re invitations to listen.’
第一次调解，是体育课后的小团体冷战。
时间：2023年10月12日；场景：更衣室走廊；起因：Lena说Jasper‘故意踢翻她的水壶’，Jasper回‘你偷看我手机’——俩人背对背站，气得手发抖。我当时特慌，差点跑去找老师……但想起手册第3页的‘观察-感受-需要-请求’四步卡’，深吸一口气，蹲下来平视他们：‘我看到水壶倒了，也看到你们脸很红……是不是都希望被信任？能不能一起想个办法，下次换鞋时互相提醒放好水壶？’ 两秒沉默后，Jasper掏出纸巾擦地板，Lena递来备用瓶盖。
坑点来了：我曾把‘不指责’误解成‘不说真话’。
第二次调解（2024年2月，数学小组作业争执），我硬憋着不说‘你抄答案’，结果用‘我觉得有点困惑’绕了三分钟，双方更火大。直到班主任Marjolijn老师带我复盘：‘NL的“non-judgmental”不是回避事实，而是用“我看见+我担心+我们一起”句式打包真相。’ 我当晚重写调解话术本，用荧光笔标出所有‘你’开头的句子，全改成‘我’句式。
意外收获：成了学校‘Peace Patrol’首批学生辅导员。
2024年5月起，我每周三午休教低年级生做‘情绪温度计’贴纸（蓝色=平静，红色=爆炸）、用‘说话棒’轮流发言。最惊喜的是，妈妈发现我回家不再对弟弟吼‘你快让开！’，而是蹲下问：‘你正在拼的城堡很重要，对吗？我们一起找块更大垫子？’——原来非暴力沟通最先治愈的，是我自己和家人的日常呼吸。
? 给即将去荷兰读初中的你：
- ✅ 必带资源：荷兰教育部官网免费下载《Kinderen en Conflicten》儿童版PDF（含漫画调解脚本）；
- ✅ 避坑关键：别怕‘说错’——荷兰老师认为‘尝试表达感受’比‘语法正确’重要10倍；
- ✅ 真实反馈：校方评估显示，接受过培训的学生冲突复发率下降67%（2023 IPS年度报告P.22）。
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