说实话，刚进东京这所国际高中时，我完全没想过自己能进QS前50的大学。
背景铺垫：我的起点其实很普通
GPA 3.4，托福首考91分，没有任何国际竞赛经验。那会儿连‘IBEE论文’是什么都不太清楚。但我目标明确——冲日本以外的QS前50本科，尤其是美国和英国的心理学专业。
决策过程：为什么选这所日本国际高中？
当初在新加坡双语学校和日本这所提供AP+竞赛专项辅导的国际高中之间纠结。最后选了后者，因为招生官一句话打动了我：‘我们每年有12名学生进约翰霍普金斯和伦敦政经，靠的是竞赛背书。’
核心经历：从零到国家级奖项的6个月
2024年3月，学术顾问主动找我：“你有兴趣试试ISEF区域赛吗？”我当时特慌——这可是全球顶尖高中生科研竞赛。但学校安排了东京大学的兼职导师每周指导2小时，还开放实验室使用权限。我做了个关于‘社交媒体焦虑对亚洲青少年影响’的研究项目。
最崩溃的是数据收集阶段，原以为问卷发不出去，结果学校帮我联系了四所姊妹校，一周内收到超800份有效样本。2024年9月，我拿了Japan Science Fair二等奖——这个奖后来成了康奈尔和爱丁堡大学录取的关键加分项。
认知刷新：国际高中的真正价值不在课程，而在资源网络
以前我以为国际课程分数才是王道。但真正拉开差距的是隐性资源——比如竞赛推荐信、教授指导、跨校合作渠道。日本这所学校虽小，却和早稻田、庆应有科研联动机制，甚至能帮学生注册日本学术会议的青年讲者席位。
总结建议：三条关键路径，少走弯路
- 尽早对接学术顾问，锁定1-2个适合你的国际竞赛（如HOSA、IEYI、JSHS）
- 善用本地高校资源，日本教授普遍愿意指导高中生研究项目
- 把竞赛成果嵌入文书，明确关联申请专业，避免‘为赛而赛’
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