在爱尔兰留学，每周食材怎么买才不踩坑？

你是不是也经历过：刚到都柏林，兴冲冲去Tesco囤了一周菜，结果土豆发芽、牛奶过期、菠菜三天就蔫了？

✅ 模块一：爱尔兰超市选购三大「黄金区域」

• 冷鲜区（Chilled Section）——奶制品&即食菜核心战场：爱尔兰人早餐靠酸奶+麦片撑场，Yoplait常温放三天就变质，建议每次只买小杯装。亲测Lidl的「Actimel」小瓶益生菌饮料比药店便宜40%，冰箱放一周刚刚好。
• 蔬果贴标区（Reduced Labels）——省钱关键在傍晚6点后：每周三和周日傍晚，Tesco会打黄色「30% OFF」标签，胡萝卜、西兰花这些耐煮菜常打折。都柏林Trinity学院附近的Spar店，晚上7点清货区直接半价。
• 亚洲货架（Asian Foods Aisle）——解馋中国胃的秘密通道：Dunnes Stores和SuperValu都有独立亚洲专区，李锦记酱油、干香菇、韩国泡菜常年有货。Galway校区学生透露：某家华人超市藏在Eyre Square后面的小巷，绿豆粉丝只要€1.2/包。

✅ 模块二：留学生必备「四大食材组合包」

额外Tips：爱尔兰自来水可直饮，烧开水煮粥完全OK；本地土豆品种多但偏粉，做土豆丝建议选「Desiree」红皮种，炒完不易碎。