为什么我在国际高中练口语的经历，让加拿大本科课堂发言不再怯场？

说实话，刚到多伦多大学的第一节研讨会，我手心直冒汗。教授一开口就说：‘今天我们分组讨论气候变化政策的伦理边界’——我当时特慌，脑子里一片空白。可三分钟后，我居然第一个举手发言了。

背景铺垫：一个‘哑巴英语’学生的转变起点

我的起点真不风光：国内普高时，托福考了三次才到92分，口语单项只有21。最尴尬的是小组展示，我念稿都发抖。后来父母咬牙送我去上海一所国际高中，本以为只是‘换条升学路’，没想到那两年彻底重塑了我的表达逻辑。

核心经历：每周‘模拟联合国’逼我学会结构化输出

记得2023年4月，我们班连续八周做MUN训练。每次都要代表不同国家立场辩论，老师还专门请来UBC毕业的外教模拟加拿大高校风格——强调‘证据链+礼貌质疑’。第一次我被批‘观点像碎纸片’，但第二次我用了‘Claim-Evidence-Implication’结构，居然拿了最佳发言。那种被认可的感觉，直接点燃了我的信心。

认知刷新：原来加拿大课堂不是比谁嗓门大

入学UT一个月后我才明白：这边教授不喜欢空谈情怀，而是要你‘带着问题进，带着推理出’。幸亏国际高中的论文课让我习惯了引用APA格式文献，连着三次 seminar 发言都被助教标记为‘well-supported argument’。更意外的是，一位政治学教授私信问我是否愿意加入他的本科生研讨组——就因为我提了个关于原住民教育权的问题。

解决方法：三个实战技巧帮我稳住节奏

• 用‘I’d like to build on that...’替代‘I disagree’，快速融入讨论
• 提前准备3个通用学术短语模板（如‘This raises the question of...’）
• 录音回听自己的发言，找出重复词和停顿点

总结建议：语言自信是练出来的，不是等来的

回头看，最大的认知转变是：本科课堂发言不怕犯错，怕沉默。我现在敢说，国际高中给我的不是分数，而是一种思维肌肉记忆。如果你也害怕开口，记住——从一次30秒的提问开始，就够了。