为什么国际高中选AP/IB课越多越好？我的亲身经历打破这个误区

说实话，刚进瑞士洛桑的国际高中时，我也信了那句‘选课越多越厉害’。GPA要高、AP要多、IB要满，仿佛课程表越红，未来就越亮。背景：托福92分，GPA 3.4，当时一心想着冲美国Top 30——可现实给了我一记清醒的耳光。

核心经历：申请季前夜，我删掉了三门AP

2024年9月，我在整理申请材料时，升学顾问看着我的成绩单皱眉：‘你有7门AP，但每科都只是B？招生官更想看到专注和深度。’那一刻我慌了。原来我一直把‘数量’当‘实力’，却忽略了课程与目标专业的关联性——我想申环境科学，却选了微积分BC、物理C、统计、化学、生物、心理、艺术史……除了生物和环境项目沾边，其他根本无关。

坑点拆解：盲目堆课的三大代价

• 精力分散：每天写四份实验报告，连瑞士阿尔卑斯山的环保志愿活动都没时间参加。
• GPA风险：AP太多导致两门拿B，GPA被拉低0.3，错过UCSD分数线（要求3.5+）。
• 文书空洞：面试时被ETH Zurich教授问：‘你的学术热情在哪？’我竟答不上来。

解决方法：聚焦！聚焦！再聚焦！

我做了三件事：第一，保留IB HL生物、化学、环境系统；第二，主动联系洛桑大学研究员，加入‘湖泊微塑料检测’项目；第三，重写文书，把课程、科研、社团全串成一条线。结果？2025年3月，我拿下宾夕法尼亚大学环境研究offer，还有UCLA和多伦多大学的录取——而当初坚持‘刷AP数量’的同学，反而被全拒。

总结建议：3条血泪换来的经验

1. 选课对专业：IB/AP不求多，只求与申请方向强相关。
2. 深度胜广度：一门A的IB HL比三门B的AP更有说服力。
3. 用项目补课程：在瑞士，跨校科研机会多，别浪费地理优势。

现在回头看，那年我删掉三门AP，不是退缩，而是真正的突破。