为什么普高转国际高中，我差点在[日本]彻底迷失？

说实话，2023年9月刚从上海重点普高转入日本横滨的国际部时，我以为自己只是换了个教室。结果第一个月全英文物理考试只考了42分，当时我特慌——这才意识到，这不是‘换个体系’，而是‘重新学怎么学习’。

背景铺垫：从普高尖子到“语言障碍生”

我的高考模考曾排年级前15%，英语138分，但那都是应试英语。到了日本才发现，听不懂课堂讨论，写不了批判性论文，连小组分工都被边缘化。预算一年约18万人民币，爸妈咬牙支持，可我不敢让他们失望。（通用痛点：很多转学生以为成绩好就能无缝衔接）

核心经历：一场演讲改变认知

2024年1月，我在Global Issues课上要做5分钟演讲。准备了三天，满心期待，结果刚讲完就被老师问：‘你的观点有数据支撑吗？来源是哪个研究机构？’ 我愣住了——在国内，表达感受就够了。那一刻脸发烫，几乎想逃出教室。

坑点拆解：我踩过的三个认知误区

• 误区1：认为教材简单就是轻松——其实是要求独立探究
• 误区2：忽视SLP（口语评分标准），把演讲当朗诵
• 误区3：误把‘参与讨论’等同于‘说得多’，而非逻辑清晰

解决方法与认知刷新

我开始用Cornell笔记法整理课堂逻辑，并每周预约校内Academic Support Center辅导写作。最关键是明白了：国际课程不是‘放养’，而是培养思辨者。5月期中，我的历史IA拿了B，虽然不算顶尖，但比起第一次C的成绩，已是蜕变。

总结建议：给后来者的4条真心话

1. 别拿普高排名自我定义，先清空再重建
2. 主动找老师要Rubric（评分标准），对照改进
3. 加入EAL学习小组，比自学高效三倍
4. 给自己6个月缓冲期，允许阶段性挫败