为什么IB国际高中并非越难越好？我的亲身试错换来的新认知

背景铺垫：从"刷难度就是王道"到挣扎边缘

我是2023年入读墨尔本某国际学校IB部的。当时以为课程越难越能体现学术能力——GPA要拼，HL科目也得拉满。于是我在物理、化学、生物全报了HL，再加上英文A和数学AA HL。那时我觉得，这样申请澳洲‘八大’医学院肯定稳了。但第一次期中考试后，三门HL科都只拿了5分，压力大到整夜失眠，连带TOK论文也拖稿两周。

核心经历：一次约谈改变了我的选课逻辑

转机在2023年10月，我的学术导师找我谈话：‘你是不是打算放弃兴趣换简历好看？’她指出，IB评分不仅看难度，更看一致性表现。我当时才意识到，自己为了“硬刚”而忽略心理负荷和长期可持续性。最讽刺的是，我原本真正热爱的心理学，却被我降成了SL。

认知刷新：不是课程越难越好，而是匹配度决定成败

调整后，我把化学换成心理学HL，同时保留生物和物理HL。成绩反而提升至稳定6-7分。更重要的是，EE我用心理学研究青少年情绪调节机制，与未来想申的心理学本科直接挂钩。后来申请悉尼大学心理学系时，招生官特别提到这份研究‘展现深度思考’。”

总结建议：按优先级排序的3条实战心得

• 匹配兴趣＞盲目拔高： HL课程耗时至少是SL的1.8倍，持续投入热情才能出成果。
• 关注科目关联性： EE/TOK/IA最好围绕同一领域展开，形成个人叙事主线。
• 评估心理承受力： 参考往届学长数据，比如我们学校去年HL三科以上且GPA≥38的学生不足15%。