国际高中学习轻松？我在爱尔兰被课业压垮的30天

背景铺垫一下：我是国内重点初中毕业，GPA 3.7，爸妈花了25万预算送我来都柏林一所私立国际学校。他们觉得国际课程简单、压力小，能让我“快乐成长”。可现实？第一个月就崩了——2024年9月，我连续三天熬夜到凌晨2点写IA（内部评估），差点挂掉心理学这门课。

那年十月，我经历了最崩溃的一周

核心经历是：期中考试前一周，我发现IB课程不是“不考试”，而是“天天都在考”！每天都有论文、演讲、实验报告，心理课要分析真实案例，经济课要模拟欧盟政策辩论。我当时特慌，完全没意识到IB Diploma需要完成150小时的CAS活动，还得交4000字的EE论文。

情绪从自信→焦虑→自我怀疑。我和同学聊，才发现他们都提前一年准备过学术写作训练营。而我？连APA格式都没用熟。

三个坑点，我都踩了个遍

• 坑点1：以为英文好就能应付学术写作 → 第一次物理IA被批“逻辑混乱”，老师直接给了D。
• 坑点2：轻信“无考试压力”宣传 → 结果发现TOK（知识论）思辨课比高考作文还难写。
• 坑点3：没提前练时间管理 → 2024年10月15日那天，三份作业同时Due，我哭着给升学指导发邮件求延期。

认知刷新：国际高中≠轻松上岸

解决方法来了：第一，我注册了Scribbr论文润色平台，花80欧元改了我的EE初稿；第二，加入学校的Peer Writing Lab，每周和学长互改文章；第三，用了Notion计划表把每个DDL拆成小任务。

奇迹发生——2025年1月期末，我的心理IA从D升到B，TOK拿了A！我终于明白：这里拼的不是死记硬背，而是批判思维、自主学习和抗压能力。

如果你也怕“跟不上节奏”，记住：我们不是输在智商，而是输在信息差。现在我知道了——真正的轻松，是准备充分后的从容。