初三转国际高中，托福65分基础能跟上吗？——一个普通学生的适应实录

背景铺垫：我的起点并不亮眼

说实话，我当初连‘出国’这两个字都没想过。2024年9月，刚从杭州一所普通公立初中毕业，托福首考才65分，词汇量 barely 过3000。家里考虑让我转国际高中时，我自己都怀疑：这种水平真的能适应全英文教学吗？最担心的不是成绩，而是开学第一天听不懂课、被同学拉开距离。

核心经历：开学第一周就崩溃了

抵达温哥华St. George’s School的第一周，我彻底懵了。生物课老师用全英文讲细胞结构，PPT里全是术语——osmosis、mitochondria……我坐在后排疯狂记笔记，其实一半靠猜。那天晚上回宿舍，盯着作业发了半小时呆，差点哭出来。当时特慌，感觉自己像个‘冒牌生’，是不是根本不属于这里？

解决方法：三步稳住阵脚

• 每天加练1小时学术词汇：用Quizlet背AP课程高频词，两个月刷完800个。
• 主动找学习中心（Learning Commons）辅导：加拿大高中这点超赞——免费一对一写作指导，我连续三周改essay，语法错误降了70%。
• 组队学习：和两位本地生搭伙做project，他们教我表达逻辑，我分享中国视角，双赢。

认知刷新：语言不是门槛，而是工具

三个月后，我能流畅完成10分钟课堂陈述；期中考试GPA拿到3.4/4.0。我才明白：托福65分不代表你不行，只是说明你需要时间适应。加拿大教育更看重参与度和进步轨迹，不是一考定终身。老师常对我说：‘I see your effort—keep going.’ 这句话真救了我。

人群适配建议：谁适合转轨？

别信‘只有学霸才能转国际高中’的说法。以我观察，只要符合以下两点，都能试：

• 有主动求助意识，不怕暴露短板；
• 愿意每天投入至少1小时补语言；
• 家庭支持至少一年缓冲期（尤其语言过渡阶段）。

资源推荐+总结

真心推荐：Grammarly（写作用）、Khan Academy AP Biology 英文课程、以及校内Counselor Office定期沟通。最关键的不是起点多高，而是你敢不敢迈出第一步——我做到了，你也能。