背景铺垫：说实话，2024年9月我从国内公立初中初二转到意大利米兰的一所国际高中时，心里特没底。虽然托福考了100分，数学成绩也不错，但真正走进全英文授课的课堂，才发现语言只是门槛——听懂物理课上的实验讨论、写社科论文的批判性分析，完全是另一回事。
核心经历：第一学期中期，我在历史课小组展示中全程‘失语’——不是不会，是反应不过来怎么用英语精准表达‘殖民主义的文化矛盾’。下课后我直接在洗手间哭了。当时特别怀疑：难道分数达标=能力达标？后来老师找我聊，说‘你缺的不是词汇，是学术输出的信心’。这句话成了转折点。
坑点拆解：起初我以为多背单词就行，结果花了两个月用Anki刷了3000词，上课还是卡壳。误区在于——我只练输入，不练输出。真正改变是从参加学校的‘English Peer Circle’开始，每周和母语者模拟辩论，哪怕一开始说得结结巴巴。
认知刷新：现在我才明白，国际高中的‘适配’不看分数上限，而看成长弹性。就像我那个托福只有85分但敢天天找老师改作文的同学，半年后写作比我强。真正的基础能力是‘敢犯错、肯迭代’。
总结建议：
- 别迷信托福100=无缝衔接，它只是入场券
- 提前练学术口语，比刷题更重要
- 心理韧性，才是国际课程的核心适配力
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