为什么自律性差的我，反而适合瑞士国际高中？——一个目标加拿大本科学生的自述

说实话，刚决定去瑞士读国际高中的时候，我自己都怀疑这个选择。GPA才3.1，托福第一次考了87分，最要命的是——我超级拖延，周末定的背单词计划，通常周一就忘了。当时我在杭州读普高，每天刷题到凌晨，但成绩就是上不去，感觉像在原地打转。

转折点是2024年3月，我和爸妈坐下来认真聊未来。目标很明确：想申加拿大本科，尤其是UBC和多伦多大学的心理学专业。但国内高考路径竞争太激烈，我的节奏根本跟不上。中介老师推荐了两条路：一个是去澳大利亚读预科，另一个是去瑞士的Schloss School（一所IB强校）。我当时特慌，怕国外管得松，自己更懈怠。但后来才知道，瑞士国际高中的结构，反而治好了我的拖延症。

真正让我下决心的是学校的个性化支持。比如，每位学生配一名学术导师，每周一对一跟进进度。我有一次IB论文DDL前五天才开始写，导师发现后立刻约我面谈，帮我拆解任务、设每日目标。这种‘被盯着’的感觉一开始不舒服，但慢慢地，我学会了时间管理。更意外的是，2024年11月，我在校内做了一个关于‘跨文化焦虑’的研究项目，后来竟成了申请加拿大本科文书的核心素材。

当然也踩过坑。刚入学时，我觉得IB选课可以随便换，结果选了HL化学，学了两个月完全跟不上，最后被迫降级，白白浪费一个月。建议后来者：别盲目冲高难度课程，尤其是自律性差的同学，稳定出分比‘看起来厉害’更重要。另外，瑞士学校对出勤和作业提交极其严格，迟交三次系统自动发警告信给家长——这听起来严苛，但对我这种人，反而是种保护。

现在回头看，最大的认知刷新是：自律性差的人不是不适合国际教育，而是需要一个‘有边界’的自由环境。瑞士高中给了我很强的框架，同时又鼓励自主探究。2025年1月，我拿到了UBC和麦克马斯特大学的录取，雅思也从87提到了98分。如果不是在那个每天被温柔‘监控’的环境里，我不可能完成这场转变。

给后来者的3条建议：

• 优先选有导师制的学校，心理支持比学术辅导更重要
• IB选课宁稳勿险，SL课程拿高分比HL低分更有竞争力
• 善用瑞士地理位置，寒暑假申请德国/法国短期研学，丰富背景