如何在法国国际高中三年兼顾IB、社团与托福？我的时间管理涅槃之路

背景铺垫：从‘全能幻想’到现实崩溃

初来法国读国际高中时，我以为只要“努力”就能全都要。结果2023年9月第二周，我就在IB化学测验中只拿了C，同时错过模联第一次培训。那天晚上我躲在宿舍哭了一场——原来‘优秀’不是拼时间，而是拼策略。

核心经历：一场标化考试的生死倒计时

2024年3月，我决定冲刺托福105+申请HEC Paris预科。可当时IB内部评估截止前48小时，模联欧洲会议报名也同期开放。我咬牙报了三个——直到发现根本没时间练口语Task 2。转折点是法语老师看我黑眼圈太重，悄悄说：‘你该试试番茄钟和法国人的‘优先级咖啡时间’。’

坑点拆解：我在巴黎图书馆踩过的三大坑

• 坑点1：轻信‘安静自习区’，实际每小时广播提醒——损失3小时复习节奏
• 坑点2：误用免费备考APP离线功能，资料版本过旧——刷错两套听力题
• 坑点3：没预留法国公共假期，撞上劳动节闭馆两天

解决方法：我自创的‘三色时间表’

我把每周分成红（标化）、绿（活动）、黄（学业）三区。每天早晨喝着咖啡规划‘最小有效任务’——比如IB只完成关键实验报告，模联交提纲即可。用Google Calendar+Forest APP锁屏专注，终于在2024年6月考出托福108分。

意外收获 & 总结建议

最惊喜的是，HEC面试官问我‘如何平衡多重压力’，我用这个故事回答，竟然成了录取加分项！现在回头看，有三条建议送给学弟妹：

1. 别迷信‘熬夜光荣’——法国人下午4点就喝咖啡歇息，我们也该学会高效断电
2. 活动不在多，在深——我坚持模联三年，最后成为欧洲会场主席
3. 善用法国教育资源——里昂大学开放自习室预约系统，比付费图书馆靠谱多了