在荷兰留学，怎么拿捏高性价比的健身自由？

① 学校健身房：隐藏福利，刷学生卡免费用

亲测案例：阿姆斯特丹大学（UvA）的学生，凭TU Delft交换生证也能刷开体育中心大门。泳池、瑜伽房、力量区全包，连动感单车课都免费排课。

很多新生不知道：Hogeschool级别院校也和市立体育馆合作。比如HAN University的学生，在Arnhem的Sportcentrum Rivierenwelle每周可免费入场3次。

② 城市健身通票：一张卡玩转全城场馆

在乌得勒支，办一张Utrecht City Fitness Pass只要€29/月，能进包括Basic-Fit、IronSupplement在内的7家连锁+2个市政府运动中心。

• 周六上午有“国际生专属入门课”，教你怎么调器械角度避免拉伤
• 部分场馆提供中文版使用指南二维码，扫码就能看更衣室怎么锁柜
• Eindhoven的通票甚至含滑冰场折扣——冬天也能换着花样动起来

③ 校外社群运动：0花销还能交朋友

荷兰人超爱“Buddy Run”——每周三晚8点，海牙的Scheveningen海滩总有一群学生举着荧光棒夜跑。不用报名，跟着跑就行，结束后常有人带热巧克力分享。

还有更野的：代尔夫特中国学联每周末组织“自行车远征+野餐”，骑行60公里练耐力，顺便打卡风车村拍照发朋友圈——锻炼社恐一步到位。