刚到瑞士，第一趟超市采购就被密密麻麻的包装信息整懵了？别急，看懂那些过敏提示，其实超简单！
瑞士超市里，包装上常标有“Allergene”（过敏原）或“Kann Spuren von ... enthalten”（可能含有...痕迹），这对于过敏体质的留学生简直是“保命指南”。比如，你买一包巧克力，如果标签写着“Kann Spuren von Nüssen enthalten”，说明生产线可能接触过坚果，对坚果过敏就得小心。
第一招：认准关键标识，避免踩坑
1 常见过敏原列表
瑞士食品包装通常列出14类主要过敏原，像Gluten（麸质）、Milch（牛奶）、Soja（大豆）等。在Coop超市买面包时，记得扫一眼成分表——如果看到“Weizen”（小麦），麸质过敏者就得绕道。
2 “可能含有”提示
这个细节超重要！比如Migros的薯片包装上写着“Kann Spuren von Sesam enthalten”，意味着生产线共用，可能混入芝麻痕迹。如果你对芝麻过敏，哪怕成分表没列，也最好别碰。
第二招：实用工具助你购物无忧
留学党时间紧，推荐用“CodeCheck”App——扫一下条形码，立马显示过敏原信息，还能设置个人过敏档案。亲测在Zurich的Denner超市超好用，省去逐字翻译的麻烦！
第三招：社交与生活场景实战贴士
- 聚餐不尴尬：瑞士同学爱搞Potluck（自带食物聚会），如果你过敏，提前用德语说“Ich habe eine Allergie gegen ...”（我对...过敏），大家都会理解。比如，对鱼类过敏，就避免带鱼酱面包。
- 餐厅点餐技巧：在Geneva的餐馆，直接问服务员“Enthält dieses Gericht ...?”（这道菜含...吗？）。多数菜单会标注过敏原，但二次确认更保险——毕竟瑞士人严谨，回答超详细。
- 紧急情况准备：在Lausanne留学时，建议随身带过敏药物和一张德语/法语写的过敏卡，写明“Notfall: Allergie gegen ...”（紧急：对...过敏）。药店如Apotheke常见，但提前备好更安心。
干货总结：亲测有效两招
1. 超市购物先扫“Allergene”部分，用App辅助；2. 社交场合大胆沟通，备好应急卡——瑞士留学，过敏提示不再是障碍！
1. 超市购物先扫“Allergene”部分，用App辅助；2. 社交场合大胆沟通，备好应急卡——瑞士留学，过敏提示不再是障碍！
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