留学瑞士步行上学太坑？这些鞋和防晒神器真香了

早上7点赶课，穿错鞋走三公里山路？别问我是怎么脚趾磨出血的……瑞士留学生的真实日常：通勤靠走，天气靠猜，装备靠自己。

? 舒适步行关键：选对鞋=救命

瑞士城市多山、石板路遍地，苏黎世老城区、伯尔尼阶梯、洛桑坡道一个比一个狠。穿普通运动鞋走上半小时，脚底发烫；穿皮鞋？等于自虐。

• 推荐：On（昂跑）Cloudventure——瑞士本土神鞋！轻便+缓震+防滑，爬坡像踩云。我在圣莫里茨实测过，连续上坡800米不累脚。
• 备用：Merrell MOBIX——平底但支撑强，适合女生日常通勤。我室友从日内瓦步行到学校，日均1.2万步全靠它撑下来。
• 别忘了五指袜或羊毛袜！潮湿天穿棉袜容易打滑起泡，冰岛产的Darn Tough袜子洗了50次还不变形。

☀️ 高海拔防晒：不是开玩笑

你以为阴天不用涂防晒？错！瑞士平均海拔超1000米，紫外线强度比北京高40%。我在因特拉肯晒脱皮的经历，至今记忆犹新——那天还是阴天。

记得每天早上出门前涂两次——第一次护肤后，第二次出门前补一层，尤其是耳后和脖子根！