刚到澳洲，朋友聚餐约在网红brunch店，你看着菜单上的“avo toast with feta”直发愁——乳糖不耐受怎么破？别急，这篇干货帮你从“不敢开口”到“精准点单”，亲测有效！
模块一：澳洲餐厅“黑话”速成，听懂才能沟通
澳洲点餐常见术语：比如“gluten-free”指无麸质，“dairy-free”是无乳制品，“nut-free”是坚果过敏友好。记住这些词，沟通效率翻倍！
细节实战：在悉尼的“Three Blue Ducks”点餐时，服务员问“Any dietary requirements?”，别懵——这是问你有没有饮食限制，直接说“I’m lactose intolerant”就行。
社交加分项：小组作业后聚餐，提前用手机查好餐厅的“allergen menu”（过敏原菜单），悄悄分享给组员，大家都会觉得你超靠谱！
模块二：沟通技巧全解析，从社恐到社牛
? 直接法
- 例句：“This dish contains nuts, right? I have a nut allergy.”
- 适用场景：快餐店或繁忙时段，快速确认。
? 礼貌请求法
- 例句：“Could you please make the salad without cheese? I’m dairy-free.”
- 适用场景：正餐厅或定制化菜品，显尊重。
细节支撑：在墨尔本的“Chin Chin”吃亚洲融合菜，服务员主动提供“allergy matrix”图表，清晰标出每道菜的过敏原，比干说强多了！
模块三：实战工具包，留学生亲测好用
| 工具 | 怎么用 | 留学场景 |
|---|---|---|
| 手机翻译App | 提前输入“我对海鲜过敏”并播放，避免口误。 | 和local同学去鱼市吃饭，快速沟通。 |
| 餐厅评论网站 | 在Zomato搜“gluten-free Brisbane”，看真实评价。 | 约会或生日聚餐，提前选好餐厅不尴尬。 |
| 过敏卡 | 打印中英文卡片，直接递给厨师。 | 深度过敏者，确保万无一失。 |
细节支撑：阿德莱德的“The Lost Seed”咖啡馆，提供免费“allergy-friendly”贴纸，贴在餐盘上，后厨一眼就懂——这种小细节太暖心！
结尾亲测提示：第一，点餐时多说一句“Is it possible to check with the chef?”，厨师亲自确认更靠谱；第二，下载“FoodSwitch”App，扫商品条形码看过敏原，超市购物也能用。搞定这些，澳洲美食随便嗨！
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