刚到温哥华或多伦多，是不是总觉得超市的菜价贵得离谱，但又不知道去哪儿买更划算？别急，这篇对比清单让你一秒看懂加拿大“吃”的门道，亲测帮你每月省下好几百加元！
模块一：超市 vs. 菜市场，价差到底有多大？
在加拿大，超市（如 Loblaws、Sobeys）和菜市场（如当地农贸市场、华人菜市场）的价格差异可不是一星半点。举个例子：
- 西红柿：超市里一磅可能卖 3.99 加元，而菜市场同样品质的只要 2.50 加元，差价接近 40%！
- 鸡蛋：一打普通鸡蛋在超市标价 4.50 加元，但菜市场常有大盒装，算下来每打能省 1 加元左右。
- 绿叶蔬菜：像菠菜、生菜这类，菜市场因为更新鲜、运输短，价格通常比超市低 20%-30%，而且口感更好。
细节支撑：在多伦多的 St. Lawrence Market，周六早上是抢购高峰期，本地农场直供的苹果一袋 5 加元，比超市便宜一半，但记得带现金，很多摊位只收现金哦！
模块二：留学生必备的省钱采购策略
光知道价差还不够，怎么买才能最大化省钱？这里分享几个实战技巧：
- 时间点拿捏：超市在周二或周四晚上常有打折，临近保质期的肉类、面包会降价 50% 以上，适合囤货；菜市场则建议周末早上去，选择多且新鲜。
- 分区采购：基础食材（如米、面、油）在超市买更稳，因为量大价平；而水果、蔬菜、海鲜优先去菜市场，价廉物美。
- 善用会员卡：像 PC Optimum 或 Scene+ 卡，在超市购物能积分换钱，长期下来能省不少。细节支撑：在温哥华的 T&T 超市，用会员卡买亚洲食材常有专属折扣，比如豆腐一盒便宜 0.5 加元。
模块三：价差对比清单（示例数据）
| 食品类别 | 超市价格（加元） | 菜市场价格（加元） | 价差节省 |
|---|---|---|---|
| 鸡肉（1kg） | 12.00 | 9.50 | ≈ 20% |
| 香蕉（1磅） | 0.99 | 0.70 | ≈ 30% |
| 牛奶（2L） | 4.50 | 4.00 | ≈ 10% |
注：以上价格基于加拿大主要城市平均数据，实际可能因季节和地区浮动，但价差趋势普遍存在。
? 亲测有效的实用提示：
第一，下载 Flipp 或 Reebee 这类比价App，提前查好超市和菜市场的每周特价，规划采购路线，能省时又省钱；第二，拉上室友或同学拼单买菜，量大更优惠，还能分摊交通成本（比如从菜市场打车回宿舍）。记住，在加拿大留学，精打细算不是抠门，而是聪明生活！
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