悉尼留学省钱攻略：超市vs菜市场，一张图看懂每周伙食费能省多少

一、超市与菜市场，到底差在哪儿？

在悉尼，Coles和Woolworths是留学生最常去的两大超市，方便但价格偏高；而Paddy's Markets或当地周末市场则以新鲜和低价著称，但需要你早起“淘宝”。

• 细节1：西红柿价差对比 - 超市一公斤约6-7刀，菜市场下午快收摊时可能只要2-3刀，亲测周末去Chatswood市场能捡漏。
• 细节2：牛奶和面包 - 这两样在超市反而更便宜，比如Coles的自营品牌牛奶2刀/升，适合囤货，别傻乎乎跑去市场买。

二、实战购物清单：每周省下50刀不是梦

结合留学生常买的食物，这里有一张对比表，帮你快速决策去哪儿买。

食物	超市（约）	菜市场（约）	省钱技巧
牛肉（500g）	12刀	8刀	市场买整块更划算，回家自己切
苹果（1kg）	5刀	3刀	下午去，摊主常降价清货
鸡蛋（12个）	5刀	4刀	差别不大，就近买就行

• 细节3：海鲜购买时机 - 悉尼鱼市场周五下午常有折扣，三文鱼比超市便宜30%，适合约朋友聚餐前采购，但记得带冰袋保鲜。

三、留学场景适配：怎么买不影响学习和社交？

省钱重要，但别让购物占满你的时间。这里分享几个平衡技巧。

• 结合课程表规划 - 如果周三没课，早起去Paddy's Markets扫货，下午还能回图书馆赶due，完美避开周末拥挤。
• 社交省钱两不误 - 和室友拼单去Costco买量大价优的零食，分摊后每人每周能省10刀，顺便增进感情，别总一个人闷头逛。
• 细节4：亚洲调料购买 - 超市的酱油、老干妈贼贵，去华人区的菜市场或亚超，价格直接砍半，适合爱做饭的“中国胃”。

亲测有效的提示：下载“Frugl”APP比价，周末去市场前先查超市打折信息，混搭购买最省钱；别囤易坏的水果，按需采购才是王道。