从小，我就不是一个自律的学生，经常拖延作业，备考时总是临时抱佛脚。那时，我的成绩在班级中游，父母担心我无法适应严格的教育体系，于是开始探索国际高中的可能性。

在决策过程中，我纠结于英国私立学校和美国公立国际部。英国私立学校以严谨著称，但对自律要求高；美国公立国际部则更注重灵活性和支持。最终，我选择了美国公立国际部，因为其课程结构松散，老师提供更多个性化指导，适合像我这样需要外部约束的学生。

核心经历发生在美国公立国际部的第一年。一次小组项目中，我负责的部分拖延到截止前才完成，导致团队评分受影响。当时我特慌，感觉辜负了队友，但老师发现了我的问题，安排了一对一辅导会议。在辅导中，我学会了使用时间管理APP，每天设定小目标，情绪从焦虑逐渐转为自信。

坑点之一是轻信课程难度低，结果第一学期GPA只有2.8，差点影响大学申请。我误以为美国体系轻松，没重视日常作业。解决方法包括：分步骤制定学习计划，利用学校提供的免费辅导资源，并加入学习小组互相监督。

意外收获是，在美国的灵活环境中，我培养了独立思考和团队合作能力，后来在申请大学时获得了额外加分。认知刷新让我明白，国际高中不只是学术提升，更是个人成长的转折点。

总结建议：第一，评估自身自律水平，选择支持性强的学校；第二，利用学校资源，如辅导和APP工具；第三，从小事开始培养习惯，避免拖延。这些要点帮助我从不自律的学生蜕变为能自主管理的人。