为什么都说私立国际高中压力大？我在爱尔兰读A-Level的真实经历打破了这个偏见

背景铺垫：一个普通学生的起步条件

我是李然，2023年9月入读爱尔兰都柏林的一所私立国际高中，攻读A-Level课程。当时我的GCSE成绩只有5门B和3门C，英语雅思首考6.0，家里预算每年约18万人民币。我最担心的不是学费，而是听说‘这里学生天天熬夜写论文，心理问题频发’——那段时间我特慌，真怕自己扛不住。

核心经历：第一次期中考试后的转折点

2023年12月，我迎来了第一场化学模考，只拿了C。当时情绪跌到谷底，觉得自己可能真的不适合这条路。但老师Mark主动找我谈话，说：‘你不需要跟别人比节奏，我们有分层教学计划。’他给我安排了每周两次的小班辅导，还推荐我用Quizlet整理知识点卡片。三个月后，我在夏季考试中拿到了A，那种从自我怀疑到被认可的感觉，真的无法形容。

认知刷新：关于“学业压力”的三大误解

• 误解一：课程进度一刀切——实际上学校采用个性化学习路径，作业量可根据情况协商调整。
• 误解二：必须参加5门以上竞赛——其实学校更看重深度参与而非数量，我只专注做了1个环保科研项目就进了剑桥夏校。
• 误解三：教师高冷难沟通——在这里，每位导师每周有固定Office Hour，我还曾和校长喝咖啡聊职业规划。

解决方法：我是怎么重建信心的？

1. 每天使用Notion制定弹性学习计划，留出休息缓冲时间
2. 加入学校‘Peer Support Group’，与同学互相批改作文
3. 每月底向升学顾问提交一次反馈表，及时调整目标

总结建议：给后来者的3条真心话