说实话，刚到澳大利亚悉尼读国际高中时，我完全没想过竞赛会成为我留学生涯的转折点。我的背景很普通：GPA 3.3，数学基础中等，最初只是为了充实简历才报名的AMC。

背景铺垫：我的初始条件

时间：2023年初，我在悉尼一所国际高中读11年级。核心诉求是提升学术竞争力，为申请大学做准备。成绩方面，数学平时在班级中游，没有竞赛经验，预算有限，只能选择学校支持的免费或低成本竞赛。

核心经历：AMC竞赛的失败与反思

场景：2023年AMC考试现场，我特慌，题目比预想难，结果只拿了参与奖。当时很沮丧，觉得白费了时间。但复盘时发现，问题出在备考方法上——我只刷题，没系统学习解题策略。这个失败让我意识到竞赛不只是测试知识，更是技巧和心态的较量。

解决方法：转向物理碗的针对性备赛

步骤一：调整学习计划，我用学校图书馆的在线资源（如Khan Academy）补基础。步骤二：加入本地物理学习小组，每周讨论真题。步骤三：模拟考试时严格控制时间，培养临场应变。资源上，澳大利亚的教育平台像Education Perfect提供了免费模拟题，帮了大忙。

意外收获：物理碗的惊喜与成长

时间：2023年底，物理碗比赛中，我竟然拿了区域三等奖！金额上没奖金，但收获了自信和老师的推荐信。这个经历让我在申请大学时多了亮点，还意外结识了墨尔本大学的学长，提供了选专业建议。情绪上，从挫败到喜悦，真的像奇迹发生。

总结建议：给国际高中生的核心要点

• 优先选择学校支持的竞赛，节省成本。
• 备赛不只刷题，加入学习小组提升效率。
• 失败是常态，及时复盘调整策略。
• 利用本地资源，如澳大利亚教育平台，获取免费材料。
• 竞赛成果可转化为申请优势，提前规划。

这篇分享基于个人真实经历，希望帮到正在澳大利亚奋斗的你！